Artykuł Psychiatra Mówi – Lekarz psychiatrii Agnieszka Popielewska pochodzi z serwisu Klucz Nadziei - Otwarte drzwi lepszego jutra..

Nie bezpośrednio. Często potrzeba zmiany nie jest uświadomiona, nazwana, nie jest wprost odczuwana. Natomiast narasta KRYZYS. Stan w którym pojawia się nieznośny dyskomfort obecnej sytuacji. Drobne, codzienne sytuacje spiętrzają się, sprawy, z którymi radziliśmy sobie doskonale stają się coraz bardziej wymagające, dotychczasowe sposoby radzenia sobie staję się coraz mniej skuteczne. Pojawia się frustracja, obniża się próg tolerancji przykrości, odczuwamy coraz bardziej nasze nowe ograniczenia. Pojawia się uczucie bezsilności oraz niska samoocena. Czasem dolegliwości fizyczne, problemy z koncentracją uwagi. Bezsenność.

W tym momencie nasze życie staje się tak trudne i przykre, że zaczynamy wycofywać się z życia towarzyskiego, unikamy innych osób, w naszym odczuciu szczęśliwych i zadowolonych ze swego losu. Przyjaciele, bliscy , rodzina mają teraz szansę zauważyć, ze coś nas nurtuje. Często pierwsza wizyta u psychiatry następuje pod wpływem sugestii kogoś bliskiego, czasem zauważy symptomy lekarz rodzinny, pracodawca lub współpracownicy, zdarza się, że przeczytamy artykuł, obejrzymy program publicystyczny, który nas zainspiruje do wizyty u lekarza specjalisty.

Lekarz zapewne rozpozna depresję, reakcję depresyjną na stres lub inne zaburzenia lękowe. Zapewne zaproponuje leczenie farmakologiczne.

Tutaj następuje ważny moment- nasza głęboka potrzeba zmiany dostała postać objawów i nazwę depresji (lub troszkę inną). Łatwo teraz skupić się na leczeniu wymienionych u lekarza dolegliwości i zapomnieć o tym, co tak naprawdę nas bolało, co jest POD tym wszystkim. Zwłaszcza, kiedy zaczynamy czuć się lepiej i cieszymy się z każdego, coraz lepszego dnia- mamy nadzieję, ze wszystko co złe już minęło.

Warto wtedy zadać sobie pytanie, po co to mnie spotkało? Co mam sobie uświadomić? Co nie działa jak należy w moim funkcjonowaniu? Czego mogę się o sobie nauczyć.

Pozytywna wartość kryzysu to możliwość dokonania przewartościowania swojego życia, spojrzenia na siebie innymi oczami. Warto poprosić o skierowanie do psychologa, psychoterapeuty, poszukać coachingu lub samemu szukać sposobów na dotarcie do swojej świadomości, która w taki właśnie sposób próbowała się z nami skontaktować.

Asystowałam wielu zmianom moich Pacjentów jako psychiatra, podczas wizyt kontrolnych opowiadali, co się dzieje w ich życiu, czego dokonali, co postanowili zmienić a co zaakceptowali. Były to wspaniałe i wzruszające historie, pokazujące moc naszej siły psychicznej- jeśli sami nie zauważymy że jesteśmy na złej ścieżce, to nasza świadomość zrobi wszystko, żeby nas przebudzić do zmiany.

Życzę pozytywnego przezwyciężania wszystkich przełomów życiowych!

Pozdrawiam i do usłyszenia.

Cytaty:

1. (Rozwój ludzki jest naznaczony) „ciągiem konfliktów wewnętrznych i zewnetzrnych, które witalna osobowość przezwycięża, wyłaniając się za każdym razem z kryzysu ze zwiększonym poczuciem wewnętrznej jedności, ze wzrostem władzy sądzenia i wzrostem zdolnosci czynienia dobra, zgodnie z jej własnymi standardami i standardami tych, którzy są dla niej znaczący”

– Erik H. Erikson (1902-1994) – psychoanalityk z USA, twórca teorii kryzysów i rozwoju, osiągnął międzynarodową sławę i jego nazwisko znajduje się w każdym podręczniku psychologii.

2. „Konflikt i kryzys towarzyszą każdemu przyspieszonemu rozwojowi osobowości. Przejawia się on na poziomie psychoneurologicznym jako pewien rodzaj dezintegracji, dzięki któremu można osiągnąć wyższy poziom rozwoju osobowości”

– K. Dąbrowski, (1902- 1980) – psychiatra egzystencjalny z Polski, ogłosił swoja teorię dezintegracji pozytywnej wcześniej od Eriksona, ale niestety nadal pozostaje szerzej nieznany.

Artykuł Zmiana z punktu widzenia psychiatry pochodzi z serwisu Klucz Nadziei - Otwarte drzwi lepszego jutra..

Rozmawiam o tych odczuciach ze swoimi pacjentami. Staram się rozwiać ich obawy. Odpowiedzieć na najczęstsze pytania- Czy to kiedyś minie? Czy można się z tego wyleczyć? Czy to jest do końca życia? Czy może powrócić? Czy będę znów aktywny jak kiedyś? A wreszcie: czy depresja to choroba psychiczna? I czy te leki to „psychotropy”?

Po rozmowie, która obniża poziom napięcia związany z lękiem przed diagnozą psychiatryczną przechodzimy do leczenia farmakologicznego. Depresję TRZEBA LECZYĆ. Jest to najlepiej pozwalająca się leczyć dolegliwość w gabinecie psychiatry!!!

Dysponujemy wieloma skutecznymi lekami przeciwdepresyjnymi, można doskonale dopasować profil leku do objawów Pacjenta, nowoczesne leki działają o wiele szybciej niż te dostępne kilka- kilkanaście lat temu. Pamiętam początki mojej pracy, niecierpliwe oczekiwanie na pełną poprawę, zazwyczaj dość szybko poprawiał się nastrój i znikał lęk, jednak na poprawę koncentracji uwagi, aktywność i powrót do poprzedniego funkcjonowania trzeba było czekać kilka- kilkanaście tygodni. Pacjent tracił nadzieję, a rolą psychiatry było podtrzymywanie go na duchu i motywowanie do dalszego leczenia.

Czym jest depresja?

Żargonowo, najpowszechniej używanym znaczeniu jest to smutek, przygnębienie, jakaś chwila nostalgii. W tym znaczeniu depresja, „deprecha” weszła do powszechnego słownictwa i nic nie wskazuje, zeby to znaczenie miało się wkrótce zmienić.

W innym znaczeniu jest to reakcja na jakieś wydarzenie, smutne, tragiczne, na utratę lub nagłą zmianę na niekorzyść.

Wreszcie w znaczeniu psychiatrycznym jest to zespół charakterystycznych objawów, o określonym przebiegu, z możliwą do przewidzenia reakcją na leczenie.

Czy depresja to choroba? W znaczeniu pierwszym na pewno nie. W znaczeniu drugim również nie- nawet jeśli natężenie objawów osiągnie znaczne wartości, uniemożliwiające funkcjonowanie -jest to tylko reakcja depresyjna, czyli zaburzenie. Większość naszych reakcji na stres nie wymaga leczenia. Przeżywamy intensywne emocje, ale mamy wsparcie bliskich, akceptację otoczenia dla naszego bólu, wreszcie wzorce kulturowe, które nam mówię, że to co przeżywamy jest zrozumiałe w naszej sytuacji.

Jeśli pojawia się „prawdziwa depresja”, zwana w psychiatrii „dużą depresją” lub depresja endogenną (czyli taką, która nie ma realnej przyczyny w życiu, a wynika tylko z neurobiologii naszego mózgu) – bezwzględnie należy ją leczyć. Nawet jeśli epizod depresji ulegnie samoograniczeniu po kilku miesiącach, to i tak szkody które powstaną w konsekwencji są znaczące. Pogorszenie relacji w rodzinie, utrata pracy i obniżenie zarobkowania, spadek samooceny i związane z tym trudności adaptacyjne, wreszcie straty zdrowotne, związane ze spadku aktywności, nierównowaga hormonalna organizmu, zwiększone ryzyko zapadalności na wiele chorób, od infekcyjnych po poważne zaburzenia krążeniowo-sercowe.

Depresja dobrze się leczy! Lęk przed lekami przeciwdepresyjnymi nie znajduje obecnie uzasadnienia. Większość nowoczesnych leków jest dobrze tolerowana, poważne objawy niepożądane zdarzają się rzadko. Najczęstsze to łagodne zaburzenia dysgastryczne oraz nasilenie lęku, częstsze u osób, które bardzo boją się leków lub dodatkowo cierpią na lęk uogólniony. Nazywane „lękiem przed lekiem”, wynika często z nadmiernego wyobrażania sobie i demonizowania przez społeczeństwo efektów działania tabletek przeciwdepresyjnych. Wymogiem jest dokładne omówienia swoich obaw z lekarzem prowadzącym i przeprowadzenie dobrej psychoedukacji przez psychiatrę. Jeśli Pacjent bardzo boi się farmakoterapii, to mówię wówczas, że jakby miał obawy, to może zawsze zadzwonić i porozmawiać. Zdarza się jednak bardzo rzadko, że Pacjenci dzwonią z pytaniami, a taka „psychiczna dostępność” lekarza powoduje, że Pacjent rzadziej samodzielnie porzuca leczenie czy odstawia leki.

Na koniec- należy pamiętać, że depresja jest chorobą mózgu, a nie duszy, jak zwykło się poetycko mawiać. Na duszę leki raczej nie podziałają, na mózg, który organem ciała- z całą pewnością tak.

Kochani, wysyłajcie na mnie swoje pytania i wątpliwości, w miarę możliwości postaram się na nie odpowiadać!

Pozdrawiam!

Artykuł Depresja pochodzi z serwisu Klucz Nadziei - Otwarte drzwi lepszego jutra..

Tym razem w studio Radia Kołobrzeg gościliśmy psychiatrę dziecięcego Monikę Lipert-Wódz. Temat spotkania to depresja dzieci i młodzieży. Rozmawialiśmy o tym czym jest depresja dziecięca, jak ją rozpoznać, gdzie i u kogo szukać pomocy. (Prowadzenie: Mariusz Wolański, realizacja Jerzy Zemanek, fot. Katarzyna Mazur).

Audycje można posłuchać pod adresem:

https://www.informacje.kolobrzeg.pl/miastokg/8292-w-punkt-13-audycja-radiowa

lun tutaj:

Artykuł W Punkt (13) – audycja radiowa – Informacje z Kołobrzegu i okolic pochodzi z serwisu Klucz Nadziei - Otwarte drzwi lepszego jutra..